5 Khasiat Jeruk, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Kronis Ini

Sebuah studi klinis melaporkan bahwa segelas jus jeruk setiap hari selama empat minggu memiliki efek mengencerkan darah dan bisa menurunkan tekanan darah.

Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa memasukkan jeruk ke dalam makanan bisa melindungi kita dari penyakit kardiovaskular dengan mengurangi kerusakan oksidatif dan peradangan, serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

3. Melindungi dari batu ginjal

Jeruk merupakan sumber sitrat yang baik yang dipercaya bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

4. Membantu mencegah anemia defisiensi besi

Jeruk bukanlah sumber zat besi yang baik, tetapi merupakan sumber vitamin C dan asam sitrat yang baik, dua senyawa yang bila dikonsumsi dengan makanan kaya zat besi akan meningkatkan penyerapan mineral penting ini.

5. Meningkatkan fungsi otak yang lebih baik

Ada beberapa penelitian yang menjanjikan mengenai peran flavonoid dalam makanan termasuk peningkatan memori dan kognisi serta pencegahan kondisi neurodegeneratif.

Namun, masih terlalu dini untuk mengatakan apakah jeruk, khususnya, memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan otak.(fny/jpnn)