5 Khasiat Kacang Tanah, Cegah Anda Terserang Berbagai Penyakit Ini

Karenanya, Anda juga bisa terhindar dari penyakit diabetes, serta melakukan gaya hidup sehat lainnya.

2. Menurunkan kolesterol

Kacang tanah sering diabaikan untuk kandungan lemaknya. Namun, sebenarnya lemak baik dalam kacang tanah membantu menjaga kesehatan jantung.

Makan kacang tanah juga bisa mencegah penumpukan kolesterol di arteri darah, sehingga mengurangi risiko penahanan jantung.

3. Mengurangi risiko stroke

Kacang tanah mengandung HDL dalam jumlah tinggi, yang dikenal sebagai kolesterol baik.

Makanan ini juga mengandung asam lemak omega 3 sehat, yang menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kebersihan arteri.

Anda tentu akan terhindar dari penyakit pembuluh darah, seperti stroke apabila sering makan kacang tanah.

4. Mengurangi risiko kanker

Kacang tanah mengandung tinggi antioksidan dan polifenol, yang merupakan agen antikanker.

Khasiatnya tentu bisa mengurangi risiko kanker usus dan perut.