5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita

Dalam skenario seperti itu, menjaga kesehatan dan pola makan menjadi sangat penting.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Gynecologic and Obstetric Investigation menemukan bahwa konsumsi kacang tanah yang tinggi bersama dengan kacang-kacangan lainnya mengurangi risiko penyakit kanker payudara sebanyak 2-3 kali lipat.

Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi kacang tanah, Anda bisa tetap aman dan sehat.

2. Mendukung kesehatan jantung Anda

Apa yang Anda makan hari ini akan menentukan kesehatan jantung kamu beberapa tahun kemudian.

Mengonsumsi segenggam kacang tanah dipercaya bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menyimpulkan bahwa konsumsi kacang tanah ternyata bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

3. Menjaga kadar gula darah tetap terkendali

Jika Anda penderita diabetes, kamu tahu bahwa menemukan sesuatu untuk dijadikan camilan bisa jadi sangat sulit.

Kacang tanah bisa menjadi penyelamat Anda, karena tidak meningkatkan kadar gula darah kamu.