5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita

Selain itu, kandungan magnesium dalam kacang tanah meningkatkan respon insulin tubuh Anda, yang selanjutnya membantu mengontrol kadar gula darah.

4. Meningkatkan penglihatan Anda

Mempertahankan penglihatan yang baik bukanlah hal yang mudah, Anda hanya perlu memasukkan makanan yang tepat ke dalam diet kamu.

Tidak hanya wortel, kacang tanah juga bisa membantu meningkatkan penglihatan.

Seng yang ada dalam kacang tanah membantu tubuh Anda memproduksi vitamin A.

Anda sudah tahu bahwa vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

5. Membuat kulit sehat

Kaya akan vitamin B3 dan niasin, kacang tanah membuat kulit bebas kerut, dan mencegah segala jenis penyakit kulit.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Dermatologic Surgery juga menemukan bahwa niacin membantu mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan bintik-bintik hiperpigmentasi.(fny/jpnn)