JPNN.com 
5 Khasiat Kentang, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - KENTANG Merupakan salah satu makanan yang banyak dikonsumsi orang.
Seperti diketahui, bahwa kentang sering disajikan sebagai lauk makan karena mudah diolah menjadi berbagai masakan.
Selain memiliki kandungan karbohidrat, kentang juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi kentang, yakni mampu menjaga kesehatan pencernaan.
Pasalnya, kandungan pati resisten dalam kentang ternyata bisa membantu memperbaiki sistem pencernaan.
Prosesnya, pati resisten ini akan dimakan oleh bakteri baik, yang akan mengubah pati menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek ini yang punya segudang manfaat, seperti mengurangi risiko peradangan di usus besar, memperkuat pertahanan usus besar, dan membantu pemulihan penderita infeksi usus.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kentang yang sangat baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan berbagai penyakit ini.
- 8 Khasiat Nangka, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 7 Makanan Pemicu Sembelit
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- 4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Kangkung, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Asam Jawa, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
.jpeg)
