5 Khasiat Kismis, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.com.

1. Kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa kismis bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah dan gula darah.

Serat dalam kismis menurunkan kolesterol LDL (jahat), yang mengurangi ketegangan pada jantung Anda.

Kismis juga merupakan sumber potasium yang baik. Studi menunjukkan bahwa kadar kalium yang rendah berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok.

2. Menurunkan risiko penyakit kronis

Kismis memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah kering lainnya.

Itu karena proses pengeringan mengkonsentrasikan antioksidan tersebut.

Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh faktor-faktor seperti penuaan dan gaya hidup.

Beberapa antioksidan kuat dalam kismis disebut fitonutrien.