5 Khasiat Kismis, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Senyawa nabati ini telah terbukti mengurangi risiko kondisi kronis seperti diabetes, osteoporosis, dan kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa fitonutrien juga bisa menurunkan peradangan, menghilangkan rasa sakit, dan melindungi otak Anda.

3. Kesehatan pencernaan yang lebih baik

Kismis adalah sumber serat larut yang baik, yang membantu pencernaan dan mengurangi masalah perut.

Penelitian menunjukkan senyawa ini bisa menurunkan peradangan, membantu usus Anda bekerja lebih baik, dan membantu menyeimbangkan bakteri di usus Anda.

Sebuah penelitian menemukan bahwa hal itu juga bisa mengurangi risiko kanker kolorektal.

4. Kesehatan mulut yang lebih baik

Beberapa nutrisi dalam kismis, seperti asam oleanolic dan linoleat, mungkin memiliki kekuatan antibakteri.

Penelitian telah menemukan bahwa efek ini bisa membatasi bakteri pembentuk plak di mulut Anda.

Antioksidan ini juga membantu menjaga tingkat pH mulut yang sehat.