5 Khasiat Kurma yang Ampuh Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

jpnn.com, JAKARTA - KURMA merupakan buah yang memiliki rasa manis dan kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Kurma merupakan salah satu sumber serat alami terbaik. Kurma memiliki kemampuan untuk bertindak sebagai multivitamin alami karena sumber nutrisi yang berlimpah ada di dalamnya.

Anda bisa mengonsumsi kurma begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.

Hanya dengan mengonsumsi 3 kurma sehari akan mampu memberikanmu kebutuhan vitamin.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan mata

Kurma diperkaya dengan zeaxanthin dan lutein, yang menjadikan makanan ini vitamin mata terbaik.

Keduanya memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan makula dan retina. Ini juga mencegah potensi kerusakan pada makula.

2. Menyembuhkan diare

Kurma mengandung kalsium dan merupakan buah yang terbaik untuk menghentikan diare.