5 Khasiat Labu Siam yang Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik

jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan ssayuran yang bisa dikonsumsi dengan cara ditumis, dikukus dan direbus.
Tergolong sebagai sayur yang rendah kalori, labu siam menawarkan banyak serat, antioksidan, serta mengandung sejumlah nutrisi penting.
Satu labu siam bisa memberi protein, mangan, seng, kalium, magnesium, vitamin C, B9, K, dan B6.
Selain itu, labu siam juga tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat.
Berikut deretan manfaat labu siam, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaya akan antioksidan
Dengan antioksidan yang dimiliki, mengonsumsi labu siam bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.
2. Bantu kendalikan gula darah
Sayuran ini mengandung karbohidrat rendah, tetapi serat larut tinggi.
Kombinasi tersebut bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi labu siam yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan juga bisa membantu mengatasi beberapa penyakit ini.
- Berkat Program Speling, Banyak Penyakit Terdeteksi Secara Dini
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Baik untuk Jantung
- 7 Khasiat Susu Cokelat, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Kunyit Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal