5 Khasiat Makan Stroberi Secara Rutin, Baik untuk Penderita Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - STROBERI merupakan buah mungil yang bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam beberapa hidangan manis, seperti jus, cake, puding, dan lainnya.

Stroberi adalah jenis buah dari keluarga beri, berwarna merah berbintik dengan rasa yang manis cenderung asam.

Selain bisa dimakan secara langsung, karena rasanya yang enak, stroberi juga diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman.

Tidak hanya itu, ternyata stroberi juga menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berdasarkan penelitian, rutin mengonsumsi stroberi bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Hal ini dikarenakan stroberi mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas.

2. Menyehatkan Mata

Kandungan antioksidan dalam stroberi seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid juga efektif melindungu kesehatan mata.