5 Khasiat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

2. Mengurangi risiko flu

Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.

Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari penyakit flu.

Setelah itu di malam hari bisa mengurangi risiko flu hingga 75 persen.

3. Menghilangkan racun di tubuh

Minum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus saat pagi hari dan membantu membuang semua limbah alami dari tubuh.

Endapan limbah berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.

Minum teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak mengonsumsi apa-apa setelah itu sampai pagi.

4. Memperbaiki waktu tidur

Menghirup teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.

Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk santai dan mengurangi kecemasan.