5 Khasiat Nanas, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Vitamin C juga bisa menghambat kerja melanosit, yakni sel yang memproduksi pigmen warna kulit yang mampu mengurangi noda maupun bintik-bintik hitam pada wajahnya.

3. Melindungi dari osteoporosis

Salah satu khasiat buah nanas untuk kesehatan wanita yakni melindungi dari osteoporosis.

Perlu diketahui, bahwa osteoporosis terjadi saat tulang mengalami pengeroposan secara berkelanjutan.

Akibatnya, tulang akan menjadi lemah, rapuh, dan mudah patah.

Ingat, osteoporosis empat kali lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria.

Sementara itu, risiko penyakit ini lebih tinggi lagi pada wanita yang berusia lanjut dan telah menopause.

Menurut penelitian bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Mengonsumsi satu potong sedang nanas segar (100 gram) akan membantu memenuhi 29 persen kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan oleh wanita dewasa.