5 Khasiat Nangka, Ampuh Melawan Penyakit Mematikan Ini

Pasalnya, buah nangka mengandung serat yang memiliki peranan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan menghindari sembelit.

Selain itu, buah nangka memiliki kandungan prebiotik yang bisa membantu pertumbuhan bakteri yang memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.

3. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat mengonsumsi buah nangka ternyata bisa mengurangi risiko mengalami penyakit kardiovakular, hal itu karena peran dari kandungan kalium.

Menurut American Heart Association (AHA), bahwa makanan yang kaya akan kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Sementara itu, penelitian pada 2015 juga membuktikan bahwa buah nangka bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Seperti diketahui, bahwa makin rendah kadar LDL dalam darah, makin rendah pula risiko mengalami serangan jantung atau strok.

4. Menjaga kesehatan mata

Manfaat mengonsumsi buah nangka salah satunya untuk menjaga kesehatan mata.

Pasalnya, buah nangka mengandung beta karoten, vitamin A, Lutein, dan Zeaxanthin.