JPNN.com 
5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal yang wajib kita semua lakukan setiap pagi.
Salah satu menu sarapan populer dan banyak dikonsumsi ialah oatmeal.
Oat adalah gandum utuh bebas gluten, penuh nutrisi penting. Profil nutrisinya dipenuhi dengan pendukung seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Memasukkan biji-bijian ini ke dalam menu makanan Anda, akan memastikan tubuh kamu mendapatkan manfaat kesehatan.
Anda bisa mendapatkan manfaat oatmeal mulai dari pengelolaan berat badan, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Anda bisa memasukkan oat ke dalam makanan kamu dalam bentuk bubur, oatmeal, granola, sereal sarapan seperti muesli, dan hidangan gurih seperti idli dan paratha.
Inilah manfaat oat bagi kesehatan Anda, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kaya akan Berbagai nutrisi
Oat seimbang dalam hal nilai gizinya. Sesuai penelitian yang dilakukan oleh Journal of Vascular Health and Risk Management, oat merupakan sumber karbohidrat, vitamin, mineral, serat, dan protein yang baik.
Ada beberapa manfaat oatmeal yang tidak terduga dan ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mengurangi risiko serangan penyakit ini.
- 3 Manfaat Tomat Campur Jeruk Nipis, Kaya Kandungan Antioksidan
- 9 Makanan Pemicu Sembelit yang Wajib Anda Ketahui
- 8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 3 Khasiat Minum Kopi di Pagi Hari, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 4 Manfaat Kulit Apel, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
