5 Khasiat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Sesuai penelitian yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health, mengonsumsi pisang bisa membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).

Kalium dalam pisang membantu mengatur detak jantung, tekanan darah, dan menjaga otak tetap waspada.

Kalium dalam pisang juga membantu mengatur tingkat tekanan darah.

2. Mempercepat penurunan berat badan

Pisang memiliki kalori yang relatif sedikit, dan itu merupakan kabar baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Pisang berukuran rata-rata memiliki lebih dari 90 kalori, dan mengandung banyak serat.

Serat cenderung memperlambat pencernaan dan membuat Anda kenyang dalam waktu lama.

3. Meningkatkan pencernaan

Pisang mengandung banyak air dan serat, yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

Serat larut menyerap air dan membantu menjaga feses tetap lunak. Ini juga bisa membantu meningkatkan pergerakan tinja melalui saluran pencernaan Anda.