5 Khasiat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Terlebih lagi, dalam daftar manfaat kesehatan dari pisang Anda bisa menambahkan kemampuannya untuk membantu mengisi kembali elektrolit seperti potasium yang sering hilang saat kamu menderita diare atau muntah.

Pisang ini juga mengandung pati resisten (terutama jika menggunakan pisang hijau yang kurang matang) yang bisa mempercepat penyembuhan usus.

4. Membantu mengatasi anemia

Pisang memiliki kandungan zat besi yang tinggi, sehingga bisa membantu mengatasi anemia, suatu kondisi yang ditandai dengan penurunan jumlah sel darah merah secara signifikan.

Sesuai penelitian yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health, kandungan zat besi yang tinggi pada pisang bisa merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu melawan anemia.

Selain itu, vitamin B6 yang terdapat dalam pisang mengatur kadar glukosa darah, yang juga bisa membantu mereka yang menderita anemia.

5. Memperbaiki rutinitas tidur dan suasana hati Anda

Kaya akan potasium, pisang membantu mengendurkan otot Anda setelah hari yang melelahkan.

Vitamin C dalam pisang mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, hormon yang memengaruhi siklus tidur, suasana hati, dan kemampuan mengatasi stres dan rasa sakit.

Apalagi pisang mengandung triptofan, asam amino yang bisa membantu menjaga daya ingat dan mengatur suasana hati.(fny/jpnn)