5 Khasiat Rutin Makan Bawang Putih, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - BAWANG putih merupakan salah satu bumbu dapur yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Biasanya, bawang putih ditambahkan untuk menambah aroma dan rasa berbagai hidangan gurih.

Selain itu, bawang putih juga telah digunakan untuk pengobatan selama berabad-abad.

Berikut alasan mengapa perlu mengonsumsi bawang putih bersama makanan sehari-hari, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan imunitas

Bawang putih mengandung senyawa aktif seperti Allicin, yang memiliki sifat antioksidan tinggi yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, kehadiran vitamin dan mineral serta sifat antimikroba dalam bawang putih bisa membantu meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi.

2. Sifat antioksidan

Bawang putih mengandung antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh.

Antioksidan ini bisa membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, sehingga berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit Alzheimer.