5 Khasiat Rutin Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - HAMIL merupakan salah satu fase terindah yang dialami wanita.

Saat wanita hamil, mereka mulai mengidam makanan tertentu. Terkadang mereka bangun di tengah malam dan meminta es krim.

Di lain waktu, mereka akan merasa ingin makan cokelat. Ibu hamil bisa memuaskan rasa manisnya dengan mengonsumsi kurma yang menyehatkan dan memiliki manfaat.

Untuk penelitian tahun 2011 yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, sebanyak 154 wanita berpartisipasi.

Sebanyak 77 orang di antara mereka makan kurma di akhir masa kehamilannya, sedangkan 77 orang lainnya tidak.

Ditemukan bahwa wanita yang makan kurma memiliki kebutuhan intervensi medis yang jauh lebih sedikit dalam hal menginduksi persalinan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi buah manis.

Kurma kaya akan gula, tetapi juga memiliki banyak zat gizi mikro seperti kalium, mangan, magnesium, dan tembaga.

Kurma juga sangat tinggi antioksidan seperti flavonoid, karotenoid dan asam fenolik.