5 Khasiat Rutin Minum Air Teh Campur Lemon, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan tubuh bisa Anda lakukan dengan beberapa cara, salah satunya dengan mengonsumsi teh.

Teh sejak lama dikenal sebagai salah satu minuman yang menyehatkan dengan banyaknya vitamin, nutrisi, serta antioksidan di dalamnya.

Sementara lemon adalah salah satu buah yang juga kaya vitamin, mineral, dan nutrisi.

Jika keduanya digabung, tentunya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan akan semakin berlipat ganda.

Jika kamu ingin mendapatkan manfaat optimal dari teh lemon, caranya adalah sediakan air panas, masukkan teh, biarkan dulu selama beberapa menit, kemudian masukkan air lemon atau potongan lemon ke dalamnya.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bantu tetap terhidrasi sepanjang hari

Menurut para ahli, wanita harus minum setidaknya 2,5 liter air sehari dan pria harus minum setidaknya 3,5 liter air dalam sehari.

Ini termasuk air dari makanan dan sumber-sumber lain seperti teh, kopi, jus dan lain-lain.