5 Khasiat Rutin Minum Susu Campur Madu, Wanita Pasti Suka

Madu juga mengurangi batuk malam hari pada 300 anak yang menderita infeksi saluran pernapasan, menurut penelitian yang sama.

2. Baik untuk tulang

Susu adalah sumber kalsium yang luar biasa (nutrisi penting yang meningkatkan kesehatan tulang).

Minum susu setiap hari bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang yang menurunkan risiko patah tulang atau osteoporosis.

Sifat antiinflamasi dan antioksidan yang mematikan dari madu mungkin baik untuk kesehatan tulang, menurut ulasan tahun 2019.

Ulasan lain menunjukkan bahwa suplemen madu bisa mengurangi efek samping olahraga terhadap pembentukan tulang.

3. Kesehatan jantung

Susu dan madu bisa membantu jantung Anda dalam banyak cara.

Berkat kadar potasiumnya yang tinggi, susu bisa menurunkan tekanan darah.

Ini juga bisa meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), tetapi hal ini hanya terbukti berhasil pada susu murni.