5 Khasiat Tak Terduga Tomat untuk Kesehatan, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol

3. Menjaga kesehatan darah

Penelitian menunjukkan satu tomat bisa menyediakan sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C harian dan juga mengandung vitamin A, kalium, dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan darah.

Tomat mengandung vitamin K, yang mengontrol pendarahan dan membantu dalam sirkulasi darah.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Lycopene dalam tomat bisa melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular.

Mengonsumsi tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah serta mengurangi pengendapan lemak di pembuluh darah.

5. Baik untuk pencernaan

Makan tomat setiap hari bisa menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat karena mencegah sembelit dan diare.