5 Khasiat Tidak Terduga Kismis, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Ini karena buah ini kaya akan jenis antioksidan tertentu yang disebut polifenol.
Polifenol membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, menjadikannya salah satu manfaat terbesar dari kismis.
Mereka juga bagus untuk kesehatan otak, terkait dengan peningkatan fungsi kognitif dan melindungi terhadap penyakit kognitif, seperti Alzheimer dan demensia.
2. Mengandung zat besi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung
Ini adalah nutrisi yang mungkin tidak mencukupi bagi banyak orang yang mengikuti pola makan vegan atau nabati.
Jadi, mengemil kismis bisa membantu mereka mendapatkan lebih banyak nutrisi ini.
Kabar baiknya lagi adalah kismis dan kesehatan jantung pada dasarnya berjalan beriringan.
Zat besi membantu aliran darah, yang secara langsung bermanfaat bagi sistem kardiovaskular.
Oleh karena itu, kismis adalah bahan yang bagus untuk dimasukkan ke dalam camilan sebelum berolahraga.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kismis yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan bisa melindungi tubuh dari serangan penyakit ini.
- 10 Khasiat Minyak Kelapa, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bayam, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 4 Khasiat Kunyit, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Campur Kayu Manis, Jantung Pasti Bahagia
- 2 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Penderita Penyakit Ini