5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

jpnn.com, JAKARTA - TEH hijau merupakan salah satu minuman herbal populer yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Teh hijau mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, yang merupakan antioksidan khusus dan sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Salah satu manfaat paling populer dari teh hijau adalah membantu menurunkan berat badan sehat, yang menjadi salah satu alasan mengapa teh ini dangat populer.

Kapan kita harus memilih untuk minum teh hijau? Biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari.

Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada beberapa manfaat dari minum teh hijau sebelum tidur juga.

Untuk memulai hari yang penuh semangat, teh hijau sebelum tidur, bisa menjadi pilihan yang sangat baik.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memperbaiki waktu tidur

Menghirup teh hijau sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi masalah seperti insomnia.