JPNN.com 
5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
Senyawa L-theanine dalam teh hijau, asam amino membantu Anda untuk rileks dan mengurangi kecemasan.
Minum secangkir teh hijau satu jam sebelum waktu tidur bisa membantu Anda tertidur dengan lelap dan terbangun dengan perasaan segar.
2. Membuat rileks
Ini adalah salah satu manfaat paling penting dari minum teh hijau sebelum tidur.
Kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak. Selain itu, asam amino, L-theanine, memberi Anda merasa rileks dan tenang.
3. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis telah membuktikan bahwa tidur nyenyak tanpa gangguan bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau bisa membantu Anda meningkatkan siklus tidur yang sehat.
4. Mengurangi risiko flu
Selama perubahan musim, Anda lebih rentan terhadap demam virus.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.
Ada beberapa manfaat rutin minum teh hijau sebelum tidur yang baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya ialah membantu meningkatkan metabolisme.
- 4 Khasiat Teh Hijau untuk Kulit Wajah yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Kapulaga, Ampuh Obati Penyakit Ini
- Ingin Perut Ramping dan Seksi, Konsumsi 3 Minuman Ini
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
- Susah Tidur Setiap Malam, 8 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda
- Belum Ada Bukti Ilmiah BPA Pada Air Galon Kemasan Polikarbonat Pengaruhi Metabolisme Tubuh
