5 Khasiat Ubi Jalar, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ubi memiliki kandungan vitamin C yang merupakan salah satu jenis antioksidan yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan yang berhubungan dengan pigmen pada ubi jalar memiliki sifat antiinflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan secara menyeluruh.
Mengonsumsi ubi jalar memberikan manfaat untuk mengurangi risiko peradangan dan obesitas.
Selain itu, kandungan vitamin A dan E pada bahan makanan ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga menguatkan kemampuan tubuh melawan penyakit.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Ubi jalar merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan beta karoten.
Istimewanya, kulit ubi jalar mengandung tujuh kali lipat kebutuhan beta karoten harian orang dewasa.
Mengonsumsi beta karoten, tubuh akan mengubahnya menjadi vitamin A yang akan membentuk reseptor pendeteksi cahaya dalam organ mata.
Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang kaya akan beta karoten bisa memberikan manfaat pencegahan terhadap berbagai masalah mata.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi ubi jalar yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga aman dikonsumsi penderita penyakit ini.
- 3 Khasiat Makan Jagung, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Jus Lidah Buaya, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Kismis yang Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Kacang Hijau, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Rumah Sakit Ini Gelar Operasi Katarak Gratis Kepada Ratusan Warga
- 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini