5 Kiat Agar Tetap Bugar Selama Ramadan ala Dokter Dion

Di tengah pandemi COVID-19 ini, kita justru harus lebih memerhatikan aktivitas fisik, meskipun hanya berjalan-jalan di dalam rumah ataupun membersihkan kamar.

Dion mengatakan, waktu yang tepat untuk berolahraga adalah 30 menit sebelum buka puasa atau 2-3 jam setelah berbuka dengan makanan berat.

Namun tidak perlu olahraga yang berat, cukup berintensitas rendah sesuai kemampuan masing-masing.

Dion mengaku telah membagikan konten kesehatan dan pola hidup sehat selama satu tahun. Menurutnya banyak orang menyukai konten singkat.

"Saya lihat TikTok memanfaatkan kondisi ini dengan menghadirkan editing tools yang lengkap, sehingga saya bisa membuat konten menarik yang mudah dan sederhana. Hal ini juga mendukung saya untuk menyebarkan hal-hal positif, salah satunya menjaga kesehatan di bulan puasa ini," katanya. (mg9/jpnn)