JPNN.com 
5 Kiat Agar Tidur Lebih Berkualitas
Minggu, 16 Desember 2018 – 16:31 WIB
Sulit tidur. ILUSTRASI. Foto: Laman MSN
5. Relaksasi sebelum tidur
Cobalah untuk melakukan relaksasi sebelum tidur. Bisa dengan mandi menggunakan air hangat, mendengarkan musik yang pelan, atau melakukan yoga.(RS/ RVS/klikdokter)
Sayangnya bagi beberapa orang, memenuhi waktu tidur tidaklah mudah. Tak sedikit yang merasa kesusahan untuk bisa tidur cepat.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Vitamin untuk Penderita Insomnia, Tidur Bakalan Lebih Nyenyak
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 3 Cara Alami Atasi Insomnia
- Akui Alami Panick Attack Hingga Insomnia, Nunung Bercerita Begini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 3 Manfaat Daun Pandan, Bantu Atasi Insomnia
