JPNN.com 
5 Kiat Agar Tidur Lebih Berkualitas
Minggu, 16 Desember 2018 – 16:31 WIB
Sulit tidur. ILUSTRASI. Foto: Laman MSN
5. Relaksasi sebelum tidur
Cobalah untuk melakukan relaksasi sebelum tidur. Bisa dengan mandi menggunakan air hangat, mendengarkan musik yang pelan, atau melakukan yoga.(RS/ RVS/klikdokter)
Sayangnya bagi beberapa orang, memenuhi waktu tidur tidaklah mudah. Tak sedikit yang merasa kesusahan untuk bisa tidur cepat.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 6 Manfaat Teh Daun Pandan, Bantu Turunkan Demam dengan Cepat
- 4 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Bikin Kaget
- 5 Khasiat Kelengkeng, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Biji Nangka, Selamat Tinggal Insomnia
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
