5 Kiat Atasi Stres Saat Jagoan Kalah di Final Piala Dunia

4. Konsumsi makanan bergizi.

Stres dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Beberapa makanan yang bisa Anda jadikan pilihan misalnya pepaya, labu beserta biji, alpukat, kacang almon, ikan salmon, dan teh pepermint.

Ingatlah untuk selalu memerhatikan porsi saat mengonsumsinya. Jangan sampai berlebihan, karena hal ini justru akan semakin memperburuk keadaan.

5. Lakukan meditasi.

Masih merasa stres setelah kesebelasan andalan kalah di babak final Piala Dunia? Cobalah untuk mencari tempat yang tenang dan sepi, tutup mata, kemudian tarik dalam-dalam napas Anda. Cobalah untuk mengeluarkan segala hal negatif yang menyangkut di pikiran dan hati Anda.

Jagoan kalah di final Piala Dunia? Tak perlu bersedih terlalu lama. Lakukan berbagai tips di atas agar Anda terhindar dari stres dan depresi yang berujung pada percobaan bunuh diri. Yuk, tetap semangat dan jangan berhenti memberi dukungan untuk tim kesayangan Anda!(NP/ RVS/klikdokter)