5 Kiat Belanja Lebih Sehat

jpnn.com - Kegiatan belanja bulanan, khususnya membeli berbagai kebutuhan makanan, merupakan salah satu hal yang mengasyikkan. Saking asyiknya, terkadang Anda tak terlalu memedulikan kandungan gizi pada makanan yang dibeli di supermarket.
Asalkan kemasannya menarik, terlihat lezat, dan harganya murah, Anda bisa dengan mudah memasukkannya ke dalam keranjang belanja.
Padahal seperti kata sebuah pepatah, Anda adalah apa yang Anda makan. Jadi sudah sepatutnya Anda lebih memperhatikan segala makanan yang Anda beli dan konsumsi demi kesehatan.
Lagi pula, kebiasaan makan sehat di keluarga akan menurun pada anak ketika mereka dewasa kelak. Oleh karena itu, Anda bisa menerapkan lima tips berbelanja yang sehat berikut yang dilansir Reader’s Digest.
1. Jangan malas baca komposisi
Ketika Anda menemukan makanan kemasan di supermarket dengan daftar bahan yang panjang di labelnya, kembalikanlah ke rak. Carilah makanan kemasan yang memiliki komposisi lebih sederhana.
Biasanya, semakin banyak daftar bahan yang dicantumkan, semakin banyak pula jenis gula dan zat aditif kimia yang ditambahkan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan tampilan, rasa, atau umur simpan makanan itu.
Mulai sekarang, periksalah komposisi makanan. Marion Nestle, Profesor Nutrisi dari New York University, mengatakan, sebagian besar makanan berkomposisi sederhana memang memiliki kualitas gizi dan keamanan yang lebih baik.
Hati-hatilah dalam berbelanja kebutuhan makanan sehari-hari di supermarket. Ini kiat yang bisa Anda lakukan agar belanja lebih sehat.
- Mobil Terendam Banjir, Jangan Panik, Ini Langkah yang Harus Dilakukan
- Luncurkan Fitur Misi Tanam Pohon, Blibli Ajak Belanja Sambil Wujudkan Bumi yang Lestari
- Kabar Australia: Supermarket Coles Berhenti Jual Pisau Dapur Setelah Karyawannya Ditikam
- 5 Komponen yang Wajib Diperiksa Agar Mobil Tetap Prima Seusai Liburan
- Mobil Oleng di Jalan Secara Tiba-Tiba? Periksa 3 Komponen Ini, Penting
- 7 Kunci Mewujudkan Resolusi 2025