JPNN.com 
5 Kiat Diet Menurunkan Berat Badan untuk Pemula
Minggu, 22 September 2019 – 07:33 WIB
Berat Badan. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health
5. Cukup istirahat
Orang dewasa dianjurkan untuk tidur selama 7–8 jam setiap hari. Jika waktu tidur kurang dari itu, metabolisme tubuh akan terganggu dan diet yang sedang Anda jalani berpotensi mengalami kegagalan di tengah jalan.
Diet untuk menurunkan berat badan tidak harus dilakukan secara ekstrem. Akan lebih baik bila Anda melakukannya secara bertahap, agar tubuh bisa ikut terbiasa dengan sendirinya. Jangan lupa atur target yang realistis, agar Anda terus termotivasi dalam menerapkan diet seimbang demi meraih berat badan yang diimpikan.(NB/RVS/klikdokter)
Salah satu aturan yang wajib diperhatikan sedari awal adalah, diet tidak akan efektif menurunkan berat badan bila harus “berdiri sendiri”. Karena sejatinya, menurunkan berat badan perlu kombinasi antara diet yang seimbang dan olahraga secara teratur.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 3 Manfaat Jahe Merah, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- 7 Khasiat Air Jahe, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 7 Khasiat Daun Mangga, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
