5 Kiat Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Infeksi langsung pada paru dapat menimbulkan masalah, baik itu akibat virus maupun bakteri. Cara menghindarinya adalah dengan menjaga kebersihan tangan; rajin cuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Selain itu, pakai masker apabila ada orang-orang di sekitar yang sedang mengalami infeksi paru, karena penularan bisa melalui udara yang Anda hirup.

5. Menjaga daya tahan tubuh

Langkah ini juga tak kalah penting. Pasalnya, jika daya tahan tubuh Anda lemah, mikroba yang masuk ke tubuh bisa langsung menimbulkan infeksi. Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang, istirahat cukup, menghindari stres, tidak merokok, dan olahraga teratur.

Jika perlu, konsumsi suplemen untuk membantu memelihara daya tahan tubuh. Carilah yang memiliki kandungan adenosine dan cordycepin yang mampu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan stamina dan vitalitas, sehingga bisa mengembalikan kebugaran dan energi lebih cepat.

Suplemen jenis ini juga bisa meningkatkan kardiopulmoner saat stres dan meningkatkan kadar energi pada jaringan tubuh. Baiknya konsultasikan dulu dengan dokter jika ingin mengonsumsinya, apalagi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Paru-paru adalah organ vital karena perannya dalam menunjang kehidupan manusia. Maka dari itu, kesehatan paru-paru harus sebaik mungkin Anda jaga dengan menerapkan tips di atas.(RN/RH/klikdokter)