5 Kiat Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Lebih lanjut, sebuah penelitian tahun 2004 yang menilai efek yang dapat dilakukan oleh anjing terhadap sistem kekebalan para mahasiswa menyimpulkan bahwa melakukan hal itu bisa berdampak menguntungkan pada sistem kekebalan individu dan kesehatan secara keseluruhan.

5. Minum air putih

Dengan begitu banyak variasi minuman sehat yang tersedia di pasar, mudah untuk melupakan tentang yang paling kuat dari semuanya, yakni air putih.

Minum air putih bisa memberikan banyak manfaat bagi sistem kekebalan Anda, karena bisa membantu ginjal Anda membuang racun secara efektif dari tubuh.

Namun, bukan hanya peningkatan konsumsi air yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Menurut Dr Weil, mengambil risiko dengan secara teratur mandi air dingin juga bisa sangat bermanfaat karena bisa meningkatkan jumlah sel darah putih yang melawan penyakit di dalam tubuh.(fny/jpnn)