5 Kiat Turunkan Berat Badan Secara Perlahan

5. Jangan malu untuk minta bantuan profesional

Para ahli mengatakan bahwa dalam menurunkan berat badan sebaiknya Anda didampingi atau dipantau oleh ahli gizi, instruktur olahraga, atau profesional. Dengan demikian penurunan berat badan bisa bertahap dan konsisten.

Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi hambatan saat program penurunan berat badan berlangsung dan akan nonstop memacu semangat Anda!

Menurunkan berat badan secara drastis seperti yang ditawarkan berbagai pil diet atau iklan metode melangsingkan tubuh memang menggiurkan. Namun, cobalah berpikir jangka panjang. Usaha untuk menurunkan berat badan secara perlahan akan lebih berdampak baik terhadap kesehatan tubuh.(RN/ RVS/klikdokter)