5 Langkah Cegah Depresi Pasca Persalinan

Ia mengatakan, hal yang juga penting untuk menyadari adanya tekanan tambahan pada pengasuh non-primer, yakni ayah.

"Pria sering merasa bahwa mereka tak hanya memikirkan kehidupan bayi, tetapi semua kekhawatiran tentang tanggung jawab harus menghasilkan pendapatan," utaranya.

3.       Diskusikan sejarah pengasuhan keluarga

Salah satu bagian yang paling menantang untuk menjadi orang tua baru adalah memutuskan gaya pengasuhan Anda.

Profesor Jane mengatakan, hal yang membantu untuk membicarakan latar belakang pengasuhan anda sendiri, dan ingat Anda tak perlu menjadi orang tua dengan cara tertentu hanya karena begitulah Anda dibesarkan.

"Ketika pasangan memiliki bayi, mereka masing-masing membawa pengalaman mereka sebagai anak-anak," sebutnya.

4.       Tahan nafsu untuk mengkritik

Ibu dan ayah baru sering merasa rentan dan tak terampil, karena itulah mereka lebih baik untuk saling mendorong ketimbang mengkritik satu sama lain, kata Profesor Jane.