5 Makanan Antiradang yang Bisa Cegah Timbulnya Penyakit Berbahaya Ini

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan sayuran Cruciferous mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Hal itu disebabkan oleh kandungan antioksidan yang mampu mengurangi peradangan.

2. Alpukat

Alpukat mengandung carotenoid dan tocopherol yang bisa mengurangi risiko kanker.

Tak hanya itu, alpukat mampu mengurangi peradangan pada sel kulit yang muda.

3. Jamur

Jamur sangat rendah kalori serta kaya akan Vitamin B. Selain itu, jamur juga kaya akan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan.

Namun, pastikan jangan memasak jamur terlalu matang. Sebab, kandungan antioksidannya akan berkurang jika jamur dimasak terlalu lama.