5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja.

Diabetes bisa terjadi karena menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat.

Selain itu, stres berlebihan, malas bergerak dan mengonsumsi makanan tinggi gula juga bisa meningkatkan risiko Anda terserang diabetes.

Oleh karena itu, pengidap diabetes harus memerhatikan makanan yang dikonsumsi.

Beberapa makanan, meski tampak sehat, tetapi bisa memperburuk diabetes dengan meningkatkan kadar gula, kolesterol dalam tubuh, komplikasi seperti obesitas dan penyakit jantung.

Menghindari makanan ini atau memilih alternatif makanan yang sehat adalah cara terbaik untuk mengelola diabetes.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nasi

Beras diperkaya dengan vitamin, mineral dan serat. Diketahui untuk meningkatkan energi, sistem kekebalan, mengurangi masalah kulit dan peradangan di tubuh.