5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Memiliki Lemak Perut

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu ciri orang yang kelebihan berat badan ialah mereka memiliki lemak perut.

Memiliki lemak perut tentu saja bisa membuat rasa percaya diri seseorang menurun.

Anda mungkin telah bekerja sangat keras dan mencoba beberapa metode untuk menghilangkan lemak perut tanpa memeriksa makanan Anda.

Upaya ini tidak lengkap. Mengatur diet Anda dalam kombinasi dengan rutinitas kebugaran yang tepat akan membantu kamu menghilangkan lemak perut dalam waktu singkat.

Makanan tertentu harus dihilangkan dari diet Anda jika Anda ingin menghilangkan lemak perut sepenuhnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Produk susu

Produk susu dalam jumlah tertentu bermanfaat bagi kesehatan, tetapi ketika mulai menyebabkan kembung setelah dikonsumsi, maka Anda perlu menghindarinya.

Anda mungkin menderita intoleransi laktosa. Ganti minuman kesukaan Anda, susu sapi dengan alternatif bebas laktosa atau susu kacang dan coba batasi jumlah keju dan yoghurt yang kamu konsumsi.