5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Nyeri Haid Anda Makin Parah
jpnn.com, JAKARTA - MENSTRUASI atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita.
Menstruasi atau haid merupakan hal umum yang terjadi pada setiap wanita.
Banyak wanita menderita gejala pramenstruasi sebelum menstruasi, seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, kembung, dan kram. Saat haid dimulai, nyeri haid biasanya bertambah parah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu harus dihindari saat menstruasi, untuk mencegah nyeri haid.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Makanan olahan dan bergula
Makanan dalam kaleng bisa mengandung banyak garam, yang membuat nyeri haid seperti kembung dan kram makin parah.
Gula rafinasi dari permen, biskuit, dan soda juga memperburuk kram, jadi jauhi itu.
Tetap berpegang pada pilihan yang sehat dan segar saat Anda sedang menstruasi.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat nyeri haid Anda makin parah dan salah satunya tentu saja kacang.
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 8 Minuman Ini
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes