5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Nyeri Haid Anda Makin Parah
jpnn.com, JAKARTA - MENSTRUASI atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita.
Menstruasi atau haid merupakan hal umum yang terjadi pada setiap wanita.
Banyak wanita menderita gejala pramenstruasi sebelum menstruasi, seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, kembung, dan kram. Saat haid dimulai, nyeri haid biasanya bertambah parah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu harus dihindari saat menstruasi, untuk mencegah nyeri haid.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Makanan olahan dan bergula
Makanan dalam kaleng bisa mengandung banyak garam, yang membuat nyeri haid seperti kembung dan kram makin parah.
Gula rafinasi dari permen, biskuit, dan soda juga memperburuk kram, jadi jauhi itu.
Tetap berpegang pada pilihan yang sehat dan segar saat Anda sedang menstruasi.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang ternyata bisa membuat nyeri haid Anda makin parah dan salah satunya tentu saja kacang.
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Waspada, 7 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Badan dengan Cepat
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini