5 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Ibu Menyusui
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan merupakan hadiah terindah bagi pasangan yang telah menikah.
Menjadi orang tua baru adalah perubahan besar, tetapi juga merupakan pengalaman yang luar biasa.
Saat Anda memulai perjalanan keibuan ini, sangat penting untuk menjaga diri sendiri dan memprioritaskan kesehatan kamu sehingga bayi Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
Di situlah peran menyusui. Dibutuhkan banyak energi bagi ibu menyusui bayinya untuk menghasilkan ASI, juga dikenal sebagai "emas cair".
Untuk mendukung produksi dan memastikan produksi ASI yang cukup, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat.
Ini tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih baik secara mental dan fisik setelah melahirkan, tetapi juga akan memastikan bahwa bayi kamu menerima nutrisi terbaik.
Sebagai ibu menyusui, penting untuk mengonsumsi jumlah kalori dan makanan bergizi yang sesuai.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi ibu menyusui agar ASI lancar dan salah satunya tentu saja sayuran.
- Waspada, 7 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Badan dengan Cepat
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Jaga Kesehatan Gigi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 7 Makanan Ini Bikin Kram Menstruasi Makin Parah