5 Makanan dan Minuman Ini Bantu Redakan Pilek Anak Anda

Anda bahkan bisa meningkatkan nilai gizi bubur dengan menambahkan almond yang dihancurkan atau irisan buah ke dalamnya.

Para peneliti telah membuktikan bahwa hal itu akan membuat anak Anda merasa segar kembali dan kenyang, terutama jika pilek disertai diare.

3. Jus Buah

Buah-buahan seperti apel, jeruk, delima, dan pisang bisa dengan mudah dijus.

Tahan diri dari memberi minuman jus kemasan anak Anda yang sakit karena sarat dengan pemanis buatan dan zat tambahan lainnya yang bisalebih berbahaya baginya.

Yang terbaik adalah menggunakan blender Anda dengan baik dengan menambahkan buah-buahan dan madu yang lezat untuk mendapatkan jus yang berwarna dan meningkatkan kekebalan.

4. Sup Sayuran

Sup adalah cara yang bagus untuk memasukkan beberapa antioksidan, mineral, dan vitamin penting ke dalam makanan anak Anda.

Kacang, wortel, seledri, sayuran hijau, kentang, labu, dan tomat sarat dengan nutrisi serta mudah dicerna saat ditambahkan ke dalam sup.

Sajikan hangat untuk menghibur si kecil dan untuk menambah kerenyahan, padukan dengan roti gandum atau crouton.