5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi Wanita Saat Menstruasi

5. Teh herbal

Konsumsi minuman yang mnegandung kafein atau alkohol bisa menyebabkan lebih banyak kembung, sakit kepala, dehidrasi, kelelahan mual, dan masalah pencernaan.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi asupan kafein, teh, dan alkohol selama menstruasi.

Menggabungkan teh herbal seperti teh raspberry, teh peppermint, atau berbagai teh fusion yang membantu meredakan sindrom pramenstruasi (PMS) dan meredakan nyeri haid.(fny/jpnn)