5 Makanan dengan Warna Pink yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh

Folat membantu membuat sel darah merah dan putih, dan mengubah karbohidrat menjadi energi.

Faktanya, makanan ini sangat membantu ibu hamil untuk mencegah bayi mereka dari cacat lahir.

Selain itu, bit juga melindungi tubuh Anda dari infeksi, dan memperkuat mekanisme pertahanan tubuh Anda.

2. Semangka

Makanan favorit musim panas ini adalah salah satu makanan merah muda yang paling populer.

Apakah Anda ingin membuatnya menjadi jus, mengonsumsinya dalam salad, atau hanya menikmati buahnya, pilihannya ada di tangan kamu.

Buah ini memiliki konsentrasi likopen yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki tekstur kulit, meningkatkan kesehatan jantung, dan bahkan melawan peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan imun tubuh.

3. Raspberry

Buah ini tidak hanya terlihat sempurna, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa.

Pertama-tama, buah ini memiliki indeks glikemik rendah, dan juga mengandung serat tinggi.