5 Makanan Ini Aman Anda Konsumsi Berlebihan Tanpa Takut Berat Badan Naik

Menambahkan 100-200 gram buah dalam sehari tidak masalah.

Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dalam bentuk smoothies atau custard.

2. Sayuran

Sayuran dalam bentuk salad merupakan tambahan terbaik saat ingin menurunkan berat badan.

Ketika dikonsumsi dalam bentuk salad, mereka tidak menambah berat badan, melainkan memiliki banyak serat di dalamnya yang menjaga gula darah dan buang air besar tetap terkendali dan membuat Anda kenyang sehingga kamu tidak makan berlebihan pada hal-hal lain.

Kubis, bayam, brokoli, dan kembang kol adalah sekutu Anda dalam memerangi kelebihan berat badan. Mereka kaya nutrisi dan sangat sehat.

3. Selai kacang

Tinggi protein dan rendah karbohidrat, selai kacang adalah makanan terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan tanpa mengorbankan selera kamu.

Selai kacang merupakan tambahan yang baik untuk diet Anda secara umum.

Nyatanya, selai kacang tidak hanya membantu mengendalikan nafsu makan, tetapi juga menekan gula darah.