5 Makanan ini Bermanfaat untuk Mencegah Penuaan Dini

Sebab, vitamin C merupakan bahan pembuat kolagen yang bisa menjaga elastisitas kulit, sementara vitamin A dapat berperan dalam mencerahkan kulit. Lalu, vitamin E memiliki kandungan antioksidan dan vitamin K dapat mengatasi peradangan di kulit.

Selain bayam, berbagai sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kale, dan kangkung juga memiliki manfaat serupa. Agar nutrisi sayuran hijau tak rusak dalam proses memasak, usahakan untuk tak memasaknya terlalu lama.

Ternyata, bahan-bahan makanan yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini tersebut mudah didapat. Yuk, mulai berikan perhatian lebih pada kulit Anda dengan menyertakan makanan-makanan penuh nutrisi tersebut ke dalam pola makan sehat Anda.(MS/RH/klikdokter)