5 Makanan Ini Bisa Membantu Proses Detoksifikasi Anda

2. Bit

Bit kaya akan vitamin C dan folat yang bisa menangkal radikal bebas dan meningkatkan pertumbuhan sel sehat.

3. Beri

Para peneliti di Tufts University menguji 60 buah dan sayuran untuk antioksidan. Hasilnya, blueberry berada pada daftar puncak.

Blueberry dapat menetralisir radikal bebas, memperbaiki struktur pembuluh darah dan umumnya memperkuat sistem kardiovaskular, melindungi tubuh terhadap perkembangan kanker dan telah dikaitkan dengan penglihatan yang sehat.

Sedangkan raspberry adalah antioksidan hebat lainnya, tetapi mereka juga memiliki sifat antimikroba yang bisa mencegah pertumbuhan berlebih dari bakteri dan jamur serta ragi yang terkait dengan infeksi jamur Ms. V dan sindrom iritasi usus besar.

4. Tomat

Kulit tomat merah kaya akan lycopene yang merupakan antioksidan kuat. Ini akan membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh anda.