5 Makanan Ini Bisa Membuat Anda Bahagia

jpnn.com - Beberapa makanan memiliki rasa yang enak ketika kita memakannya.

Namun, terkadang bisa meninggalkan rasa kembung dan rasa bersalah saat kita membersihkan remah-remahnya.

Namun ada makanan lain yang secara sains terbukti untuk memberikan efek semangat.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa bikin Anda bahagia, seperti dilansir laman Care2.

1. Brokoli

Sayuran ini mengandung mineral yang disebut kromium, yang selain membantu Anda memetabolisme makanan, juga meningkatkan kadar serotonin, norepinephrine dan melatonin otak Anda yang membantu mengatur suasana hati.

Brokoli bahkan telah terbukti mengurangi gejala depresi atipikal (seperti makan berlebih dan tidur berlebihan).

2. Kacang mete