5 Makanan ini Bisa Menaikkan Berat Badan

jpnn.com - Mendapatkan bentuk tubuh ideal memang bisa dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya adalah menjaga pola makan.

Untuk melakukannya, ada yang mengikuti program diet dan ada juga yang secara manual mulai memilah makanan serta camilan hariannya.

Tapi ternyata, ada loh makanan yang justru bisa menaikkan berat badan. Apa saja makanan itu? Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (5/4).

1. Minyak zaitun.

1/4 cangkir minyak zaitun mengandung sedikit di bawah 500 kalori dan lebih dari 50 gram lemak.

Sebagian besar lemak adalah jenis yang baik - monounsaturated - tapi ini masih bisa memperluas lingkar pinggang Anda.

2. Kacang-kacangan.

Kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega-3 dan protein, tapi juga mengandung kalori tinggi.