5 Makanan Ini Efektif Turunkan Darah Tinggi

Hasilnya? Buah yang rasanya manis-manis asam ini bisa menurunkan 4-6 persen tekanan darah tinggi! Untuk itu, bila Anda khawatir dengan tekanan darah tinggi Anda, jangan lupa untuk memasukkan blueberry smoothies sebagai menu harian.

Meski telah mengonsumsi kelima makanan di atas secara teratur sebagai bentuk usaha alami mengatasi darah tinggi, imbangi pula dengan pola hidup sehat lainnya. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Namun, bila tekanan darah tinggi Anda masih saja tak terkontrol, segera konsultasikan kondisi Anda dengan dokter agar mendapatkan penanganan dan obat hipertensi yang sesuai.(RS/ RVS/klikdokter)