JPNN.com 
5 Makanan Ini Terbukti Kurangi Rasa Nyeri saat Menstruasi
Selasa, 03 April 2018 – 15:34 WIB
Nyeri Haid. Ilustrasi. Foto WomCare
Collard greens kaya akan kalsium yang terbukti mengurangi stres menstruasi yang disebabkan kontraksi otot.
4. Salmon
Salmon kaya akan omega 3s, asam-asam lemak esensial yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi.
5. Telur
Telur merupakan sumber terbaik dari vitamin D, B6 dan E, semua nutrisi yang telah terbukti membantu dalam memerangi gejala PMS yang menyakitkan. (fny/jpnn)
Selain minum obat pereda nyeri, Anda bisa mencoba 5 makaman ini untuk mengurangi nyeri pada saat menstruasi.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Rutin Minum Beras Kencur, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Hai Wanita, Kenali Penyebab Gangguan Menstruasi, Simak Info Penting dari IDI Ciamis
- Kenali Penyebab Nyeri Haid, IDI Deiyai Berikan Informasi Pengobatan yang Tepat
- 5 Khasiat Beras Kencur, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Menstruasi Bakalan Lancar dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- Kabupaten Bandung Dipilih Unicef Indonesia jadi Percontohan Edukasi Kebersihan Menstruasi
.jpeg)
