JPNN.com 
5 Makanan Kaya Antioksidan yang Baik untuk Sel Tubuh
jpnn.com, JAKARTA - ANTIOKSIDAN merupakan zat yang membantu mencegah kerusakan sel-sel pada tubuh Anda.
Antioksidan ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan seperti almond, dan biji-bijian.
Antioksidan dikenal bisa menetralisir radikal bebas dalam tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan dalam jumlah besar mengalami peningkatan perlindungan terhadap beberapa penyakit.
Pentingnya mendapatkan variasi makanan untuk memastikan kita tetap sehat dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui pola makan yang sehat, seimbang, dan bervariasi.
Tubuh kita secara alami memproduksi beberapa antioksidan, tetapi memasukkan makanan tertentu adalah cara yang baik untuk memastikan Anda mendapatkan cukup antioksidan.
Ini daftar makanan kaya antioksidan yang bisa dimasukkan ke dalam menu makanan rutin Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
Ada beberapa jenis makanan kaya akan antioksidan yang bagus untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan salah satunya adalah tentu saja bayam.
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- 7 Manfaat Kacang Polong, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Kayu Manis, Aman Dikonsumsi Penderita Rematik
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
.jpeg)
